10 ідей для корисного обіду до школи, яка точно сподобається дитині
10 ідей для корисного обіду до школи, яка точно сподобається дитині
Anonim

Кожен нормальний батько стурбований питанням: що такого зібрати дитині в ланч-бокс, щоб вона пообідала під час шкільної зміни корисною їжею, а не побігла шукати смакоти в автоматі зі снеками.

Ми вже розповідали про творчу маму Лелей Мохмеді, яка прищепила своєму синові Джейкобу любов до корисної їжі, створюючи з неї мультяшних героїв. Але такі кулінарні витвори мистецтва проблематично пакуватимуть дитині в ланч-бокс – вони там просто розваляться і перетворяться на кашу. Однак це не означає, що шкільні обіди не можна зробити яскравими, смачними та корисними.

Зроби їжу веселою

Використовуй різні формочки для випікання печива, щоб з їх допомогою вирізати бутерброди-серця, бутерброди-звірятка, бутерброди-квіточки і так далі. Коли твоя дитина під час перерви відкриє пакет із їжею і побачить там якогось апетитного динозавра, він просто не зможе втриматися, щоб не з'їсти його.

Images

Не дай нарізаному яблуку стати коричневим

Окисляючись на повітрі, часточки яблука швидко втрачають привабливий колір. Але якщо нарізати часточками яблуко, а потім реконструювати його за допомогою гумки, то це допоможе зберегти фрукт в апетитному вигляді до самого обіду.

Готуй міні-порції

Діти люблять мініатюри. Приготуй дитині до школи звичайні роли – загорни в якісний лаваш корисну начинку зі свіжих овочів, додай самостійно приготований соус та трішки відвареного м'яса. Скріпи роли фольгою і відправь на верхню полицю холодильника на кілька годин. Вранці наріж роли шматочками по 2 сантиметри і склади дитині в ланч-бокс. До обіду вони відтануть і нагріються – малюк з'їсть їх за милу душу.

Images

Шпажки

Найменшим їжу на шпажках краще не давати – небезпечно. А ось більш-менш свідомим школярам – спокійно. Нанизати на шпажки на канапе можна все те саме, з чого ти зазвичай робиш бутерброди, просто попередньо наріж продукти міні-кубиками.

Заморожений сік

У теплу пору року до обіду він уже відтає, і дитина зможе вгамувати спрагу. А ще заморожений пакетик із соком допоможе зберегти інші швидкопсувні продукти в ланч-боксі свіжими, працюючи як похідний холодильник.

Images

Трюк із овочами

Діти люблять солодощі, а овочі – ні. Натрій моркву або буряк, а потім додай у тісто для кексів. Тобі навіть не потрібно буде додавати цукор, бо овочі забезпечать насичений смак. А дитина і не помітить, що закинула в топку свою нелюбиму, але таку корисну їжу.

Плануй обіди заздалегідь дитині

Наготуй сендвічі в неділю на весь тиждень, загорни в харчову плівку та заморозь. Потім просто видавай дитині порцію на день – це заощадить тобі багато часу вранці.

Images

Здорові чіпси

Батат, морква, пастернак, ріпа, буряк – з цих коренеплодів можна зробити корисні чіпси, тонко нарізавши їх та підсушивши в духовці. Додай трохи спецій – і твоя дитина буде щасливою.

Вечеря, що переходить у сніданок

Коли ти готуєш увечері вечерю, поріж трохи більше овочів – відклади їх у холодильник, щоб уранці зібрати дитині обід до школи. І не тільки овочі: м'ясо, риба, гарнір – відкласти до завтра можна що завгодно.

Популярний за темою