Як подолати залежність від соціальних мереж
Як подолати залежність від соціальних мереж
Anonim

Залежність від соціальних мереж є серйозною проблемою в наш час. Ми проводимо в них дедалі більше часу.

Як перемогти свою залежність від соціальних мереж та навчитися контролювати свій час в інтернеті? Для цього потрібно трохи сили волі та бажання.

Перед тим, як почати боротися зі своєю залежністю від соціальних мереж, простеж, скільки часу ти насправді проводиш у телефоні.

У налаштуваннях твого смартфона є статистика того, скільки часу ти проводиш в інтернеті. Побачивши статистику, ти напевно дуже здивуєшся, коли зрозумієш, що в Інстаграмі, наприклад, ти проводиш пару-трійку годин і ще трохи у фейсбуці.

Images

Адже усвідомлення проблеми – вже початок вирішення. Крім того, подумай про те, чому ти хапаєшся за телефон при кожній нагоді? Тобі ніяково? Нудно?

Задумайся про це і можливо в майбутньому тобі не хотітиметься братися за смартфон постійно.

Images

Також не забудь про таймер на телефоні - щоразу, коли тобі захочеться відкрити соцмережі - постав таймер. Наприклад, 20 хвилин. Після того, як він задзвонить, виходь із соцмереж і жив реальним життям.

Популярний за темою