Залежність від соціальних мереж є серйозною проблемою в наш час. Ми проводимо в них дедалі більше часу.
Як перемогти свою залежність від соціальних мереж та навчитися контролювати свій час в інтернеті? Для цього потрібно трохи сили волі та бажання.
Перед тим, як почати боротися зі своєю залежністю від соціальних мереж, простеж, скільки часу ти насправді проводиш у телефоні.
У налаштуваннях твого смартфона є статистика того, скільки часу ти проводиш в інтернеті. Побачивши статистику, ти напевно дуже здивуєшся, коли зрозумієш, що в Інстаграмі, наприклад, ти проводиш пару-трійку годин і ще трохи у фейсбуці.
Адже усвідомлення проблеми – вже початок вирішення. Крім того, подумай про те, чому ти хапаєшся за телефон при кожній нагоді? Тобі ніяково? Нудно?
Задумайся про це і можливо в майбутньому тобі не хотітиметься братися за смартфон постійно.
Також не забудь про таймер на телефоні - щоразу, коли тобі захочеться відкрити соцмережі - постав таймер. Наприклад, 20 хвилин. Після того, як він задзвонить, виходь із соцмереж і жив реальним життям.
Популярний за темою
Що з'їсти, щоб волосся і шкіра були красивими: чек-лист від нутриціолога
Щоб шкіра та волосся виглядали добре, потрібно зміцнювати організм зсередини. Якщо ти хочеш покращити стан свого волосся або підтримати його тонус - певні продукти допоможу тобі досягти бажаної мети
Слабка ерекція: 3 поради від сексолога, як допомогти у делікатній ситуації
Сексуальне здоров'я та повноцінність важливі для кожного чоловіка. У наші дні найпоширенішою проблемою залишається слабка ерекція у чоловіків. Якщо спостерігається слабка ерекція, що робити та як боротися з недугою – розповіла сексолог Наталія Єжова
Лайфхакі від стиліста: як навчитися робити правильні покупки під час шопінгу
Для одних шопінг – це приємне проведення часу, для інших – робота над індивідуальним стилем. Як правильно робити шопінг та зробити цей процес максимально приємним та продуктивним ми запитали у відомого стиліста Олени Мудренко
Різниця між трендовими та базовими речами у гардеробі: приклади від стиліста
Не всі дівчата розуміють, що таке базові речі, чому вони потрібні кожній з нас і як вони працюють у гардеробі. Якщо ви не можете сформулювати відповіді на ці запитання, наш стиліст підготував для вас докладну шпаргалку
Яке харчування найкраще підходить при захворюваннях нирок: рекомендації від дієтолога
Захворювання нирок призводять до порушення обміну речовин. Один з найкращих способів допомогти впоратися зі своїм захворюванням та запобігти його прогресуванню - це дотримуватися здорового та збалансованого харчування
