Фітнес і здоров'я 2022, Може

Як тримати себе у формі без спортзалу та тренерів

Як тримати себе у формі без спортзалу та тренерів (2022)

Давно відомо, що залишатися в хорошій фізичній формі неможливо без руху, але часом наш розклад не передбачає відвідування спортзалу. Як знайти альтернативу, розповіла Інна Мірошниченко

Перманентна тривожність: причини та способи з нею справлятися

Перманентна тривожність: причини та способи з нею справлятися (2022)

Всі ми тією чи іншою мірою відчуваємо тривогу, це природно. Якщо тривога вже підвищеного рівня, тоді звичайно варто з цим розбиратися. Розповідаємо, як розпізнати фонову тривожність і позбутися її

Головний біль: як зняти напад та попередити розвиток мігрені

Головний біль: як зняти напад та попередити розвиток мігрені (2022)

Мігрень – це хронічне захворювання, характерним симптомом якого є напади головного болю. Чому виникає мігрень, що її може викликати і все про лікування мігрені - читай у блозі невролога

Що з'їсти, щоб волосся і шкіра були красивими: чек-лист від нутриціолога

Що з'їсти, щоб волосся і шкіра були красивими: чек-лист від нутриціолога (2022)

Щоб шкіра та волосся виглядали добре, потрібно зміцнювати організм зсередини. Якщо ти хочеш покращити стан свого волосся або підтримати його тонус - певні продукти допоможу тобі досягти бажаної мети

5 доказів, що імбирні пряники не тільки смачні, а й корисні

5 доказів, що імбирні пряники не тільки смачні, а й корисні (2022)

Якщо все ще думаєш, що приготувати на Новий рік, зверни увагу на пряники імбирні, які подарують аромат свята і користь організму

Унікальна вправа берпі: 10 хвилин на день, щоб спалити максимум калорій

Унікальна вправа берпі: 10 хвилин на день, щоб спалити максимум калорій (2022)

Берпі - чудова вправа для тих, хто хоче схуднути і не витрачати на це багато часу. Техніку вправи дивись у нашому матеріалі

Низький чи високий тиск – що небезпечніше та як боротися з цією проблемою?

Низький чи високий тиск – що небезпечніше та як боротися з цією проблемою? (2022)

Що таке підвищений тиск? Чим воно може зашкодити вашому здоров'ю? Як дізнатися, чи є гіпертонія? Що небезпечніше – високий чи низький тиск? На ці запитання відповів лікар-кардіолог

Не тільки сонце: 6 продуктів, багатих на вітамін D

Не тільки сонце: 6 продуктів, багатих на вітамін D (2022)

Це жиророзчинний вітамін, який не дає зайвим жирам відкладатися ні під шкірою, ні в судинах. Він підтримує нормальне гормональне тло, допомагає накопичити кальцій, щоб зміцнити кістки, нігті та зуби

Як позбутися вушок на стегнах: ефективний комплекс вправ

Як позбутися вушок на стегнах: ефективний комплекс вправ (2022)

Вуха на стегнах… Як їх позбутися. До цієї проблеми потрібно підходити комплексно, тільки так можна досягти видимих ​​успіхів. Ми ділимося ефективним комплексом вправ, які допоможуть позбутися вушок на стегнах

Чи можна вилікувати безплідність? Методи лікування

Чи можна вилікувати безплідність? Методи лікування (2022)

Згідно зі статистикою, 20% українських пар репродуктивного віку зазнають труднощів у зачатті дитини природним шляхом. Проте сучасна медицина має у своєму розпорядженні цілу низку репродуктивних технологій, що допомагають вирішити навіть найскладніші проблеми

Коли переводять годинник на зимовий час і що потрібно робити цього дня

Коли переводять годинник на зимовий час і що потрібно робити цього дня (2022)

Коли перекладати годинник на зимовий час, в який бік переводити годинник і як пережити цей час без шкоди для здоров'я, розповідаємо у нашому матеріалі

Біла усмішка – ТОП-6 міфів про відбілювання зубів

Біла усмішка – ТОП-6 міфів про відбілювання зубів (2022)

Чи варто відбілювати зуби? Правда і вигадка про процедуру відбілювання зубів. Чи шкідливе відбілювання зубів для емалі? На ці запитання відповіла головний лікар стоматологічної клініки

Як знайти мотивацію для схуднення: способи, які підійдуть кожній дівчині

Як знайти мотивацію для схуднення: способи, які підійдуть кожній дівчині (2022)

Щоб ефективно скинути зайву вагу, на початку шляху варто знайти мотивацію для схуднення. Як це зробити – читай у нашому матеріалі. І, так, наші поради підійдуть кожній дівчині

Пігментація шкіри: основні причини та способи корекції

Пігментація шкіри: основні причини та способи корекції (2022)

У цій статті ви дізнаєтеся, чому виникають пігментні плями і що можна зробити, щоб запобігти їх появі. Також ми розберемо, які кроки можна зробити для зменшення пігментних плям, що вже виникли

Чому з'являється лупа і як із нею боротися?

Чому з'являється лупа і як із нею боротися? (2022)

З лупою стикається приблизно половина світового населення. Звідки ж береться лупа? Відповімо на це та інші питання та пояснимо причини появи лупи. А також ви дізнаєтеся, як можна її позбутися

Комфортне схуднення: як їсти, при цьому худнути та бути щасливою

Комфортне схуднення: як їсти, при цьому худнути та бути щасливою (2022)

Думаєте, що їсти все і при цьому худнути неможливо? А ось і ні! Ресторатор та блогер Марина Арістова розкрила секрети правильного харчування. Завдяки їм ви зможете їсти все, що захочеться, але при цьому не повніти, а навпаки, скидати вагу

5 хвороб, про які може розповісти запах тіла

5 хвороб, про які може розповісти запах тіла (2022)

Часто буває так, що ти дуже охайна, а неприємний запах поту та тіла все одно присутній. Це може свідчити про різні захворювання

Вчені назвали 5 продуктів, які можуть знизити ризик виникнення раку

Вчені назвали 5 продуктів, які можуть знизити ризик виникнення раку (2022)

Деякі доступні продукти середземноморської дієти допоможуть також знизити ризик розвитку раку

Які вітаміни найбільше потрібні мозку: рекомендації лікаря-невролога

Які вітаміни найбільше потрібні мозку: рекомендації лікаря-невролога (2022)

Мозку властиво втомлюватися і перенапружуватися. Ми склали список продуктів та вітамінів, які сприяють активній роботі мозку, покращують концентрацію уваги та запам'ятовування

Коронавірус та неврологія: цікаві факти, які точно варто знати

Коронавірус та неврологія: цікаві факти, які точно варто знати (2022)

Через рік після початку пандемії коронавірусу вчені все ще вивчають, на що здатна ця хвороба. Серед неврологічних симптомів COVID-19 можуть бути інсульт, енцефаліт та невропатія. Як себе уберегти – розповіла лікар-невролог Катерина Яценко

4 популярні міфи про антидепресанти

4 популярні міфи про антидепресанти (2022)

Навколо антидепресантів ходить величезна кількість міфів, через які ті, кому ці препарати справді потрібні, не можуть наважитися розпочати лікування. Разом із фахівцем ми розвіюємо найпоширеніші міфи про антидепресантів

Профілактика інсульту: 9 кроків, зробити які під силу кожному

Профілактика інсульту: 9 кроків, зробити які під силу кожному (2022)

Щороку від інсульту вмирають кілька мільйонів людей. Щоб не виявитися серед них, важливо дотримуватися простих правил профілактики інсульту. Про 9 кроків на шляху до здоров'я розповів лікар-невролог

Що викликає темні кола під очима та як з ними боротися?

Що викликає темні кола під очима та як з ними боротися? (2022)

Темні кола під очима – косметичний дефект, який жінки всіляко прагнуть замаскувати. Поява темних кіл під очима зазвичай пов'язують із безсонними ночами. Але це далеко не єдина причина їх виникнення

Еліксир молодості: яких вітамінів вимагає наш організм для здоров'я та молодості

Еліксир молодості: яких вітамінів вимагає наш організм для здоров'я та молодості (2022)

Не важливо, наскільки ваше харчування збалансовано, корисні харчові добавки допоможуть вам почуватися і виглядати набагато краще. Розповідаємо про найефективніші вітаміни для краси та здоров'я всередині та зовні. для здоров'я та молодості

Яке харчування найкраще підходить при захворюваннях нирок: рекомендації від дієтолога

Яке харчування найкраще підходить при захворюваннях нирок: рекомендації від дієтолога (2022)

Захворювання нирок призводять до порушення обміну речовин. Один з найкращих способів допомогти впоратися зі своїм захворюванням та запобігти його прогресуванню - це дотримуватися здорового та збалансованого харчування

3 простих вправи для пружних сідниць, які можна зробити вдома

3 простих вправи для пружних сідниць, які можна зробити вдома (2022)

Вправи для сідниць вдома для дівчат – дуже прості та ефективні. Читай наш матеріал, як підкачати сідниці вдома легко та швидко

Як залишатися сильною, якщо у твоєї дитини епілепсія: історія мами про боротьбу за гідне лікування

Як залишатися сильною, якщо у твоєї дитини епілепсія: історія мами про боротьбу за гідне лікування (2022)

Журналістка Олександра Борис поділилася історією своєї дочки, яка народилася з пороком мозку і на додачу отримала епілепсію, з якою за 5 років не зміг впоратися жоден відомий науці препарат

Як збільшити вироблення гормонів молодості та краси: рекомендації нутриціолога

Як збільшити вироблення гормонів молодості та краси: рекомендації нутриціолога (2022)

В організмі існує багато гормонів, але лише деякі з них безпосередньо впливають на нашу красу та збереження молодості. Розповідаємо, які гормони варто звертати увагу. Як збільшити їх вироблення гормонів, щоб відстрочити процес старіння

Обережно, Вітаміни: чим небезпечний їхній безконтрольний прийом

Обережно, Вітаміни: чим небезпечний їхній безконтрольний прийом (2022)

Приймати вітаміни потрібно акуратно, дотримуючись певних правил. Інакше замість підняття самопочуття можна мати нові проблеми зі здоров'ям. Деталі у нашому матеріалі

Що потрібно їсти перед і після тренування у спортзалі?

Що потрібно їсти перед і після тренування у спортзалі? (2022)

Правильне харчування – важлива частина будь-якого тренувального процесу. Недолік харчування суттєво знижує результативність занять, навіть може завдати шкоди здоров'ю

ТОП-7 неочевидних звичок, через які ми додаємо у вазі

ТОП-7 неочевидних звичок, через які ми додаємо у вазі (2022)

Впоратися із зайвою вагою заважає не лише непомірний апетит, а й деякі звички. Ось 7 звичок, які не стосуються харчової поведінки, але заважають вам милуватися чудовою фігурою

5 основних причин старіння, про які варто знати заздалегідь

5 основних причин старіння, про які варто знати заздалегідь (2022)

Від чого і як старіє шкіра обличчя жінки? Як уповільнити старіння, якщо знаєш основні та серйозні причини старіння шкіри?

Протрузія диска: симптоматика, діагностика та методи лікування

Протрузія диска: симптоматика, діагностика та методи лікування (2022)

Що це таке, як виникає протрузія у крижовому відділі, як лікувати протрузію міжхребцевих дисків поперекового відділу, шийного та грудного відділів - читай на нашому сайті

Звідки беруться мозолі і як повернути шкірі м'якість та акуратний зовнішній вигляд

Звідки беруться мозолі і як повернути шкірі м'якість та акуратний зовнішній вигляд (2022)

Крім того, що мозолі виглядають неестетично, вони ще часом дуже болючі. Лікар-подолог розповіла нам все про види мозолів, а також поділилася дієвими порадами, як позбутися мозолів

Як зупинити застуду, якщо ти відчуваєш її настання

Як зупинити застуду, якщо ти відчуваєш її настання (2022)

Застуду можна і потрібно зупиняти відразу - поки вона не переросла на серйозне захворювання. Декілька наших порад допоможуть тобі допомогти імунній системі впоратися з хворобою

Як правильно приймати ванну для гарного самопочуття

Як правильно приймати ванну для гарного самопочуття (2022)

Щоб підняти собі настрій, розслабитися і добре почуватися - достатньо прийняти ванну і зробити це правильно

У чому причина жовтизни зубів і як повернути «перлинну» посмішку

У чому причина жовтизни зубів і як повернути «перлинну» посмішку (2022)

Давайте подивимося правді у вічі: жовті зуби - це негарно, і ніяка помада з синім підтоном справа не врятує. Сьогодні пропоную розібратися, які головні причини жовтизни зубів, і чи можливо їх відбілити

Тіло після пологів: 9 відповідей пластичного хірурга на найделікатніші питання

Тіло після пологів: 9 відповідей пластичного хірурга на найделікатніші питання (2022)

Питання, як повернути постать після пологів, хвилює більшість жінок ще на останніх термінах вагітності. Чесні відповіді на найделікатніші питання про те, як сучасні технології можуть допомогти молодій мамі, ми отримали від провідного пластичного хірурга

ТОП-13 продуктів для перекушування, від яких ми гладшаємо - чим їх краще замінити

ТОП-13 продуктів для перекушування, від яких ми гладшаємо - чим їх краще замінити (2022)

Перекушування протягом дня - неминучий атрибут будь-якої сучасної людини. Однак деякі продукти, які ми використовуємо, можуть призвести до набору ваги. Як цього уникнути - читай на нашому сайті

4 міфи про діабет, в які всі вірять

4 міфи про діабет, в які всі вірять (2022)

Про діабет вже, начебто, було сказано все. Але скільки відомостей насправді є лише помилками! Про найпопулярніші такі міфи дізнайся з нашої статті