Давно відомо, що залишатися в хорошій фізичній формі неможливо без руху, але часом наш розклад не передбачає відвідування спортзалу. Як знайти альтернативу, розповіла Інна Мірошниченко
Фітнес і здоров'я 2022, Може
Всі ми тією чи іншою мірою відчуваємо тривогу, це природно. Якщо тривога вже підвищеного рівня, тоді звичайно варто з цим розбиратися. Розповідаємо, як розпізнати фонову тривожність і позбутися її
Мігрень – це хронічне захворювання, характерним симптомом якого є напади головного болю. Чому виникає мігрень, що її може викликати і все про лікування мігрені - читай у блозі невролога
Щоб шкіра та волосся виглядали добре, потрібно зміцнювати організм зсередини. Якщо ти хочеш покращити стан свого волосся або підтримати його тонус - певні продукти допоможу тобі досягти бажаної мети
Якщо все ще думаєш, що приготувати на Новий рік, зверни увагу на пряники імбирні, які подарують аромат свята і користь організму
Берпі - чудова вправа для тих, хто хоче схуднути і не витрачати на це багато часу. Техніку вправи дивись у нашому матеріалі
Що таке підвищений тиск? Чим воно може зашкодити вашому здоров'ю? Як дізнатися, чи є гіпертонія? Що небезпечніше – високий чи низький тиск? На ці запитання відповів лікар-кардіолог
Це жиророзчинний вітамін, який не дає зайвим жирам відкладатися ні під шкірою, ні в судинах. Він підтримує нормальне гормональне тло, допомагає накопичити кальцій, щоб зміцнити кістки, нігті та зуби
Вуха на стегнах… Як їх позбутися. До цієї проблеми потрібно підходити комплексно, тільки так можна досягти видимих успіхів. Ми ділимося ефективним комплексом вправ, які допоможуть позбутися вушок на стегнах
Згідно зі статистикою, 20% українських пар репродуктивного віку зазнають труднощів у зачатті дитини природним шляхом. Проте сучасна медицина має у своєму розпорядженні цілу низку репродуктивних технологій, що допомагають вирішити навіть найскладніші проблеми
Коли перекладати годинник на зимовий час, в який бік переводити годинник і як пережити цей час без шкоди для здоров'я, розповідаємо у нашому матеріалі
Чи варто відбілювати зуби? Правда і вигадка про процедуру відбілювання зубів. Чи шкідливе відбілювання зубів для емалі? На ці запитання відповіла головний лікар стоматологічної клініки
Щоб ефективно скинути зайву вагу, на початку шляху варто знайти мотивацію для схуднення. Як це зробити – читай у нашому матеріалі. І, так, наші поради підійдуть кожній дівчині
У цій статті ви дізнаєтеся, чому виникають пігментні плями і що можна зробити, щоб запобігти їх появі. Також ми розберемо, які кроки можна зробити для зменшення пігментних плям, що вже виникли
З лупою стикається приблизно половина світового населення. Звідки ж береться лупа? Відповімо на це та інші питання та пояснимо причини появи лупи. А також ви дізнаєтеся, як можна її позбутися
Думаєте, що їсти все і при цьому худнути неможливо? А ось і ні! Ресторатор та блогер Марина Арістова розкрила секрети правильного харчування. Завдяки їм ви зможете їсти все, що захочеться, але при цьому не повніти, а навпаки, скидати вагу
Часто буває так, що ти дуже охайна, а неприємний запах поту та тіла все одно присутній. Це може свідчити про різні захворювання
Деякі доступні продукти середземноморської дієти допоможуть також знизити ризик розвитку раку
Мозку властиво втомлюватися і перенапружуватися. Ми склали список продуктів та вітамінів, які сприяють активній роботі мозку, покращують концентрацію уваги та запам'ятовування
Через рік після початку пандемії коронавірусу вчені все ще вивчають, на що здатна ця хвороба. Серед неврологічних симптомів COVID-19 можуть бути інсульт, енцефаліт та невропатія. Як себе уберегти – розповіла лікар-невролог Катерина Яценко
Навколо антидепресантів ходить величезна кількість міфів, через які ті, кому ці препарати справді потрібні, не можуть наважитися розпочати лікування. Разом із фахівцем ми розвіюємо найпоширеніші міфи про антидепресантів
Щороку від інсульту вмирають кілька мільйонів людей. Щоб не виявитися серед них, важливо дотримуватися простих правил профілактики інсульту. Про 9 кроків на шляху до здоров'я розповів лікар-невролог
Темні кола під очима – косметичний дефект, який жінки всіляко прагнуть замаскувати. Поява темних кіл під очима зазвичай пов'язують із безсонними ночами. Але це далеко не єдина причина їх виникнення
Не важливо, наскільки ваше харчування збалансовано, корисні харчові добавки допоможуть вам почуватися і виглядати набагато краще. Розповідаємо про найефективніші вітаміни для краси та здоров'я всередині та зовні. для здоров'я та молодості
Захворювання нирок призводять до порушення обміну речовин. Один з найкращих способів допомогти впоратися зі своїм захворюванням та запобігти його прогресуванню - це дотримуватися здорового та збалансованого харчування
Вправи для сідниць вдома для дівчат – дуже прості та ефективні. Читай наш матеріал, як підкачати сідниці вдома легко та швидко
Журналістка Олександра Борис поділилася історією своєї дочки, яка народилася з пороком мозку і на додачу отримала епілепсію, з якою за 5 років не зміг впоратися жоден відомий науці препарат
В організмі існує багато гормонів, але лише деякі з них безпосередньо впливають на нашу красу та збереження молодості. Розповідаємо, які гормони варто звертати увагу. Як збільшити їх вироблення гормонів, щоб відстрочити процес старіння
Приймати вітаміни потрібно акуратно, дотримуючись певних правил. Інакше замість підняття самопочуття можна мати нові проблеми зі здоров'ям. Деталі у нашому матеріалі
Правильне харчування – важлива частина будь-якого тренувального процесу. Недолік харчування суттєво знижує результативність занять, навіть може завдати шкоди здоров'ю
Впоратися із зайвою вагою заважає не лише непомірний апетит, а й деякі звички. Ось 7 звичок, які не стосуються харчової поведінки, але заважають вам милуватися чудовою фігурою
Від чого і як старіє шкіра обличчя жінки? Як уповільнити старіння, якщо знаєш основні та серйозні причини старіння шкіри?
Що це таке, як виникає протрузія у крижовому відділі, як лікувати протрузію міжхребцевих дисків поперекового відділу, шийного та грудного відділів - читай на нашому сайті
Крім того, що мозолі виглядають неестетично, вони ще часом дуже болючі. Лікар-подолог розповіла нам все про види мозолів, а також поділилася дієвими порадами, як позбутися мозолів
Застуду можна і потрібно зупиняти відразу - поки вона не переросла на серйозне захворювання. Декілька наших порад допоможуть тобі допомогти імунній системі впоратися з хворобою
Щоб підняти собі настрій, розслабитися і добре почуватися - достатньо прийняти ванну і зробити це правильно
Давайте подивимося правді у вічі: жовті зуби - це негарно, і ніяка помада з синім підтоном справа не врятує. Сьогодні пропоную розібратися, які головні причини жовтизни зубів, і чи можливо їх відбілити
Питання, як повернути постать після пологів, хвилює більшість жінок ще на останніх термінах вагітності. Чесні відповіді на найделікатніші питання про те, як сучасні технології можуть допомогти молодій мамі, ми отримали від провідного пластичного хірурга
Перекушування протягом дня - неминучий атрибут будь-якої сучасної людини. Однак деякі продукти, які ми використовуємо, можуть призвести до набору ваги. Як цього уникнути - читай на нашому сайті
Про діабет вже, начебто, було сказано все. Але скільки відомостей насправді є лише помилками! Про найпопулярніші такі міфи дізнайся з нашої статті